Bahaya Terlalu Sering Mengonsumsi Obat Pencahar

bahayaobatpencahar

Ada sebagian orang yang mengalami sembelit atau susah BAB (buang air besar) menjadi sangat bergantung pada obat pencahar untuk mengatasi masalah mereka. Padahal sebenarnya kita tak perlu sampai memerlukan obat pencahar secara teratur, apalagi setiap hari. Perlu anda ketahui bahwa obat pencahar yang dikonsumsi sering-sering justru akan membuat sembelit makin hebat.

Hal-hal yang perlu anda ketahui bila diminum secara berlebihan, yaitu:

  1. bisa membuang vitamin dan nutrisi lain yang diperlukan sebelum terserap sepenuhnya.
  2. bisa menimbulkan pengeluaran air, sodium, potasium secara berlebihan.
  3. cenderung memperlemah otot-otot usus dan dapat mengurangi daya fungsinya.

Maka dari itulah bilaAnda berhenti minum obat pencahar secara teratur, sembelit bukan saja muncul kembali melainkan akan semakin buruk. Pemakaian obat pencahar secara berlebihan dapat menimbulkan sindrom malas buang air besar. Kondisi ini membuat usus gagal berfungsi secara benar karena usus menjadi ketergantungan pada obat pencahar untuk melakukan tugas pembuangan tersebut.

Ada tips  alami untuk mengatasi sembelit yaitu:

  • Minum sedikitnya 8 gelas air setiap hari.
  • Makan makanan yang banyak mengandung serat seperti buah dan sayuran segar.
  • Lakukan latihan fisik secara teratur karena olahraga akan membantu merangsang kontraksi BAB.
  • Usahakan setiap hari untuk uangkan waktu-waktu tertentu untuk melakukan BAB, sekalipun Anda tidak ingin melakukannya. Anda harus berupaya melakukan gerakan BAB agar usus semakin terlatih pula.

Nah, setelah tahu dampak terlalu sering mengonsumsi obat pencahar, maka hendaknya anda harus meminimalkan untuk mengonsumsinya. Lebih baik anda melakukan tips-tips alami di atas untuk mengatasi sembelit.

Tips Cantik Lainnya

Masukkan komentarmu

Alamat email kamu nggak akan dipublikasikan.Wajib diisi

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Post Navigation