Cara Menggemukkan Badan Secara Alami dan Mendapatkan Berat Ideal

badan gemuk

Memiliki berat badan ideal adalah idaman setiap orang. Selain enak dipandang, juga terkesan sehat. Menurut para ahli, berat badan ideal harus disesuaikan dengan tinggi badan tiap orang. Jadi tidak boleh terlalu kurus atau terlalu gemuk. Banyak dari kita yang memiliki masalah dalam menaikkan berat badan ideal. Berat badan ideal bisa ditambah dengan meningkatkan massa otot, bukan lemak tubuh.

Ladies, pasti tidak menyenangkan jika kita memiliki tubuh kerempeng. Kita melakukan beberapa usaha untuk menggemukkan badan, tapi susah sekali. Pada dasarnya, ada dua penyebab kenapa tubuh susah gemuk?

Faktor Penyebab Susah Menjadi Gemuk

1. Faktor Keturunan
Coba deh lihat orang tua atau saudara Anda, adakah yang gemuk? Jika tidak ada, mungkin itu penyebabnya. Tapi bukan berarti ladies tidak bisa gemuk suatu saat nanti.

2. Gangguan Metabolisme Tubuh
Orang yg berbadan kurus memiliki kerja metabolisme yang terlalu cepat, jadi seberapa banyak dia makan akan cepat dibakar oleh tubuh menjadi energi. Jika ada gangguan pada metabolisme tubuh, sebaiknya ladies konsultasi dengan dokter untuk mengobatinya.

3. Tidak Pernah Detoks (mengeluarkan racun dari dalam tubuh)
Salah satu hal pokok kenapa berat badan tidak kunjung naik adalah karena adanya kotoran di dalam usus kita, karena makanan yang kita makan setiap hari apalagi jika makanan yang kita makan adalah makanan cepat saji, makanan instan atau yang diolah tidak dengan sepengetahuan kita, maka makanan tersebut dapat menimbulkan kerak / kotoran di dalam usus sehingga penyerapan zat gizi, nutrisi dan vitamin dari makanan yang kita makan tidak dapat terserap sempurna oleh usus halus. Sudah menjadi rumus mutlak apabila nutrisi makanan yang kita makan tidak bisa meresap dengan sempurna maka pertumbuhan tubuh kita pun akan terganggu, jadi walaupun makan banyak pun tidak dapat gemuk. Hal ini dapat di atasi jika anda melakukan detoksifikasi idealnya 1 bulan sekali untuk lebih detail tentang detoks tubuh ini sobat bisa membaca postingan kami tentang cara melakukan detoks tubuh.

Ada beberapa tips yang bisa Sobat lakukan untuk menggemukkan badan. Di antaranya :

  • Makan teratur 3 kali sehari. Biasakan sarapan, makan siang tepat waktu, dan makan malam
  • Menambah porsi makan. Perhatikan asupan dan nilai gizi makanan. Kebutuhan kalori rata – rata setiap hari seorang pria 2200 kalori, sedangkan wanita 1900 kalori. Untuk menggemukkan badan sebanyak 1/2 kilo setiap minggunya, diperlukan tambahan 1000 kalori setiap hari. Untuk mengetahui jumlah kalori makanan, ladies bisa konsultasi dengan ahli gizi.
  • Kunyah makanan dengan lembut untuk mempermudah kerja lambung
  • Minumlah susu 2 gelas tiap hari. Protein dalam susu bermanfaat untuk membangun jaringan otot, dan kalsiumnya untuk membantu menguatkan tulang.
  • Olahraga, selain untuk membakar lemak juga dibutuhkan untuk membentuk otot. Olahraga yang rutin, membuat tubuh lebih aktif sehingga kita membutuhkan banyak energi, yaitu makanan.
  • Tidur yang cukup, tubuh kita butuh istirahat 8 jam tiap hari. Tidur yang cukup sangat membantu proses penggemukan badan.
  • Kurangi merokok dan begadang
  • Perbanyak minum air putih. Standarnya adalah 8 gelas air per hari.
  • Konsumsilah putih telur 1 kali sehari
  • Periksa kesehatan anda ke dokter

Ramuan Alami untuk Menggemukkan Badan

Ada juga ramuan alami atau herbal yang bisa Sobat konsumsi untuk menggemukkan badan. Bahan – bahannya mudah ditemukan di lingkungan sekitar Anda.

Ramuan Pertama:
Kunyit 2 ons
Daun pepaya 2 lembar
Kelapa tua 1/2 butir
Gula aren secukupnya
Air bersih 1 liter

Caranya:
Kupas kunyit, cuci bersih, diparut. Daun pepaya dicuci bersih, lalu diparut. Kelapa tua dicuci bersih, lalu diparut. Air bersih 1 liter (1/2 liter untuk memeras parutan kunyit dan daun pepaya. 1/2 liter untuk memeras parutan kelapa). Campur semuanya, lalu rebus sampai matang. Minum selagi hangat. Minumlah menjelang tidur 3 kali sehari.

Ramuan Kedua:
Biji ceguk 50 biji
Madu 1 sdm
Air panas 1/2 cangkir

Caranya:
Cuci bersih ceguk, giling hingga halus. Seduh dengan 1/2 cangkir air panas dan 1 sdm madu. Minumlah air ramuan ini selagi hangat pada malam hari (sebelum tidur)

Rekomendasi produk herbal penggemuk badan bagi anda yang kesulitan mencari bahan-bahan diatas dan cara meramunya

1. Herbal Bersih Usus untuk membantu detoksifikasi dan gangguan metabolisme
Ramuan herbal yang diracik khusus memiliki kandungan serat tinggi sehingga sangat membantu melancarkan buang air besar, efektif mengatasi sembelit, mengurangi kolesterol jahat dan membuang zat-zat toksin / racun dari usus besar, membilas usus besar sehingga merupakan solusi termudah untuk detoksifikasi bagi Anda yang sibuk.

Harga : Rp 50.000 ,-/botol
Kemasan : Botol isi 50 kapsul
Aturan pakai : untuk pengobatan / detoks penuh 3 x 3 kapsul sehari diminum 1 jam sebelum makan, Untuk menjaga kondisi tubuh 1-2 kapsul 3x sehari.

2. Herbal Khusus untuk Menggemukkan Badan
100% Ramuan alami yang terdiri dari Temulawak, Adaspulosari, daun sirih dan lada hitam yang terbukti efektif untuk menambah nafsu makan, meningkatkan fungsi enzim pencernaan, sehingga dapat meningkatkan penyerapan makan di usus dan memuat seluruh nutrisi dari makanan yang anda konsumsi di serap dengan sempurna.

Harga : Rp 45.000,-/botol
Kemasan : Botol isi 50 kapsul
Aturan pakai : untuk pengobatan 3 x 3 kapsul sehari diminum 1 jam sebelum makan, Untuk menjaga kondisi tubuh 1-2 kapsul 3x sehari.

Nb : Obat Herbal yang kami tawarkan semuanya sudah memiliki ijin produksi resmi & pabrik telah di awasi oleh Dinas Kesehatan.

Informasi & Pemesanan : SMS / Telp 085743435182 jam kerja (08.00 – 20.00 WIB)

Semoga bermanfaat ٻ Sist ^_^

Tips Cantik Lainnya

Masukkan komentarmu

Alamat email kamu nggak akan dipublikasikan.Wajib diisi

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Post Navigation