Tips Bagi Wanita “Bussyness”

wanitakarir

Ladies, sebagai wanita karir biasanya anda tidak memiliki waktu untuk memperhatikan kesehatan anda. Tapi sebenarnya kesehatan sangatlah penting bagi diri kita. Karena kesehatan itu sangat mahal, dan kita bekerja membutuhkan tubuh yang sehat agar semangat bekerja. Ketika diporsir bekerja, tubuh membutuhkan istirahat meskipun sebentar saja. Ada beberapa tips agar tubuh anda merasakan penyegaran kembali saat bekerja, berikut ini :

1. Ubahlah Wallpaper PC atau Laptop Anda!

Setiap hari berada di  depan laptop tentunya membuat anda merasa jenuh dan mata terasa pusing. Namun, agar badan dan pikiran terasa lebih rileks anda bisa mencoba dengan mengubah wallpaper PC atau laptop anda dengan suasana hijau atau pemandangan alam. Dengan wallpaper pemandangan anda, akan memberi kesegaran baru saat anda memandang PC anda.

2. Cobalah dengan sepotong coklat

Ladies, mencoba dengan sepotong coklat saat anda sibuk mengetik di laptop atau PC bisa memberikan efek positif bagi pikiran dan tubuh anda. Selain itu coklat bisa menurunkan tekanan darah, menyegarkan pikiran, dan membuat tubuh lebih rileks.

3. Usahakan untuk berjalan

Biasanya, untuk memudahkan komunikasi dengan rekan kerja atau atasan di  kantor anda memanfaatkan pesawat telepon. Akan tetapi, coba sesekali anda berjalan ke ruangan atasan anda atau ke ruangan rekan kerja tanpa harus selalu memakai pesawat telepon. Hal ini agar tubuh lebih banyak bergerak dan tidak melulu anda duduk berlama – lama di ruang kerja anda.

4. Lebih memilih tangga dibandingkan lift atau eskalator

Jika memang ruangan anda masih bisa dicapai dengan menggunakan tangga tidak ada salahnya anda menggunakan tangga. Dengan menggunakan tangga, anda sudah melakukan olahraga ringan yang memang tidak bisa anda dapatkan di  waktu – waktu anda sibuk.

5. Makanan sehat

Ladies, jangan lupakan makanan sehat untuk anda konsumsi! Kesibukan kerja membuat tubuh menjadi membutuhkan lebih banyak nutrisi dan energi. Jadi sebaiknya, konsumsi makanan sehat sebagai asupan nutrisi yang penting bagi tubuh anda.

6. Minum air putih

Anda juga harus selalu banyak mengkonsumsi air putih setiap hari, agar anda terhindar dari dehidrasi. Ladies, air putih sangat penting bagi kesehatan. So, sesibuk apapun anda jangan lupakan air putih di  meja kerja anda.

7. Meditasi

Meditasi merupakan salah satu cara untuk meningkatkan konsentrasi, terutama bagi anda yang selalu sibuk. Anda bisa mencoba melakukan meditasi dengan meluangkan waktu beberapa menit dan ambil napas dalam – dalam. Dengan meditasi ini, anda juga bisa membuat pikiran lebih rileks.

 

Oke, ladies sesibuk apapun anda jangan lupakan kesehatan anda ya! Lakukan tips di  atas untuk membantu anda. Selamat mencoba ya

Tips Cantik Lainnya

Masukkan komentarmu

Alamat email kamu nggak akan dipublikasikan.Wajib diisi

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Post Navigation