8 Jenis Sayuran Yang Bermanfaat Bagi Kulit

8 Jenis Sayuran Yang Bermanfaat Bagi Kulit

Selama ini kita mengetahui bahwa buah – buahan banyak manfaatnya untuk kecantikan kulit. Tapi ternyata tidak hanya buah – buahan saja yang bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit, sayuran juga ternyata memiliki banyak aneka manfaat bagi kecantikan dan kesehatan kulit anda. Anda ingin tahu sayuran apa saja yang bermanfaat bagi kulit anda? Yuk, lihat apa saja sayuran yang bermanfaat bagi kulit anda berikut ini :
1. Selada air
Agar kulit anda lebih bersih dan bersinar, anda harus mengkonsumsi sayur selada air. Kenapa harus selada air? Karena selada ini kaya akan kandungan antioksidan, karotenoid, dan mangan yang akan membantu mencerahkan kulit anda dan mencegah kulit terlihat kusam.
2. Kubis
Selain itu, anda juga bisa mengkonsumsi kubis, karena kubis juga memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi kulit dan juga memiliki antioksidan untuk membersihkan kulit. Anda juga tidak perlu susah untuk mencari kedua jenis sayuran ini, karena kubis dan selada banyak tersedia di pasar tradisional maupun super market.
3. Brokoli
Brokoli merupakan jenis sayuran yang kaya akan nutrisi dan sangat bermanfaat bagi kesehatan, seperti mencegah penyakit kanker serta penyakit jantung. Sayuran ini juga dapat mencegah penuaan dini.
4. Kol
Sayur kol ini juga kaya akan vitamin C sama seperti brokoli yang memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat untuk mencegah kerutan di wajah serta tanda penuaan dini lainnya.
5. Bayam
Anda sedang mencari sayuran yang dapat melembabkan kulit anda dengan maksimal? Anda dapat menkonsumsi bayam untuk melembabkan kulit anda secara maksimal. Karena bayam memiliki kandungan air hingga 90 % dan mempunyai manfaat yang baik bagi kulit jika anda mengkonsumsinya.
6. Mentimun
Seperti halnya bayam, mentimun juga sangat baik bagi kulit, yaitu dapat melembabkan kulit anda secara maksimal.
7. Kacang Panjang
Kacang panjang juga sangat baik bagi kulit, lho! Kacang panjang memiliki kandungan citamin C yang dapat melindungi sel – sel kulit dari radikal bebas. Sehingga kacang panjang ini dapat menyehatkan sel – sel kulit.
8. Tomat Dan Wortel
Nah, tomat dan wortel juga dapat menjaga kesehatan sel kulit anda. Jadi, anda dapat mengkonsumsi tomat dan wortel untuk kesehatan kulit anda, ladies!

Nah, sudah jelas sayur apa saja yang bermanfaat bagi kesehatan kuli anda kan, ladies? Masukkan jenis sayuran di atas ke dalam keranjang belanja anda jika anda ingin kulit anda sehat ya, ladies!

One Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *