Cara Alami Melancarkan Haid dan Resep Jamu

Haid-Tidak-Teratur

Haid merupakan siklus normal wanita dewasa, haid meurpakan perubahan fisiologis pada tubuh wanita dan di pengaruhi oleh hormon reproduksi yang bernama FSH-Estrogen atau LH-Progesteron. Haid pada wanita terjadi pada saat usia subur mulai 13 tahun sampai menopause. Untuk siklus Haid pad aumumnya seikitar 28 hari dan masa Menstruasi rata rata sekitar 5-15 hari . Namun banyak juga wanita yang siklus haidnya tidak teratur. Siklus menstruasi yang tidak lancar dipengaruhi oleh bebera faktir seperti Stress, faktor kelelahan gangguan hormonal atau adanya penyakit yang di derita.

Cara Alami Melancarkan Haid

Para wanita pada umumnya akan merasa gelisah saat menstruasi / haid tidak lancar. Haid yang tidak lancar berarti terjadi penumpukan darah kotor dalam rahim wanita yang dapat menyebabkan efek negatif pada kesehatan dan ketidak suburan. Jika Anda mengalami haid yang tidak lancar jangan buru buru minum jamu dulu, buat Anda yang sudah bersuami mungkin Anda hamil. Oke berikut ini cara alami melancarkan haid yang aman dan tidak ada efek samping ke organ reproduksi wanita

1. Olah Raga

Olah raga terbukti efektif untuk melancarkan haid, selain juga membuat tubuh Anda selalu bugar. Menjelang menstruasi Anda bisa melakukan olah raga ringan seperti jogging, Yoga atau bersepeda agar siklus haid Anda menjadi teratur

2. Istirahat yang cukup

Stress sangat berpengaruh pada siklus haid Anda, cobalah untuk rileks, isturahat yang cukup dan jangan terlalu di forsir bekerja atau memikirkan pekerjaan kantor di rumah. Cobalah rileks dan meditasi untuk menenangkan pikiran agar siklus Haid anda menjadi lancar

3. Pola makan yang sehat

Untuk melancarkan haid secara alami diperlukan asupan makanan sehat seperti perbanyak buah dan sayuran, kacang kacangan atau makanan yang kaya akan zat besi agar anda tidak kekurangan zat besi saat menstruasi datang.

4. Ramuan Jamu Tradisional untuk Melancarkan Haid

Jika anda sudah terbiasa minum jamu, ada baiknya anda mencoba jamu melancarkan haid yang dapat Anda buat sendiri, adapun resepnya seperti di bawah ini :

Bahan:

2 rimpang kunyit
1/2 sendok teh ketumbar
1/2 sendok teh biji pala
1/2 genggam daun srigading

Cara Membuat:

Rebus semua bahan dengan 1 liter air hingga mendidih, saring rebusan yang telah mendidih lalu konsumsi pagi dan malam hari secara teratur.

Cara diatas selain untuk melancarkan haid yang terlambat juga dapat digunakan untuk melancarkan haid yang sedikit keluarnya. Jika beberapa Cara Melancarkan Haid seperti diatas tidak berhasil membantu anda, segeralah perikaskan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut. Untuk melancarkan haid ada baiknya jika anda menerapkan pola hidup sehat agar membantu tubuh tetap sehat dan bugar. Semoga bermanfaat sobat.

Tips Cantik Lainnya

Ada 2 komentar untuk artikel “Cara Alami Melancarkan Haid dan Resep Jamu

  1. sazreen on June 7, 2015 at 3:38 am said:

    daun sri gading bagaimana rupa nya?

  2. Sudah di coba tapi masih belum lancar..

Masukkan komentarmu

Alamat email kamu nggak akan dipublikasikan.Wajib diisi

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Post Navigation