Category: Tips Diet

5 Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Setelah Berolahraga

Olahraga memang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, selain itu dengan berolahraga anda juga dapat mewujudkan impian anda memiliki tubuh yang ideal. Namun, apakah dengan berolahraga saja itu sudah cukup? Jawabannya adalah belum cukup, karena selain […]

Pilih-Pilih Kopi di Pagi Hari

Suka minum kopi di pagi hari? Hehe, kebiasaan minum kopi di pagi hari memang dipercaya dapat meningkatkan konsentrasi untuk melakukan pekerjaan seharian. Minum kopi bersama di kedai kopi sebelum bekerja juga seringkali menjadi ajang sosialisasi […]

Tips Makan Enak Tanpa Rasa Bersalah

Kalau anda sedang diet, tentu anda sangat memperhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh anda. Tidak semua makanan bisa anda konsumsi. Sayangnya, kadangkala ada momen-momen dimana makanan enak menjadi sangat menggiurkan dan anda tak […]

Cemilan Sehat Yang Tidak Bikin Gemuk

Siapa yang tidak suka makan cemilan? Selain mengasyikkan, memakan cemilan membantu kita mengisi perut sebelum jam makan besar. Hanya saja seringkali porsi cemilan kita lebih banyak daripada porsi makan besar. Memakan cemilan dalam porsi banyak […]

Aneka Susu Kacang yang Bermanfaat

Selain susu sapi dan kambing, selama ini kita lebih mengenal susu kacang kedelai sebagai alternatif pengganti susu sapi. Padahal selain susu kacang kedelai, ada jenis susu lain yang bisa dibuat dari aneka kacang-kacangan. Susu dari […]

Ortoreksia, Obsesi Sehat Yang Membuat Sakit

Pernahkah anda merasa begitu berhati-hati dalam memilih dan mengkonsumsi makanan karena ingin menerapkan gaya hidup sehat? Pernahkah anda merasa begitu terobsesi dengan makanan sehat sehingga anda malah mengalami kekurangan gizi yang buruk? Jika itu terjadi, […]

Tips untuk Mengecilkan Pipi Chubby

Banyak wanita mengeluhkan masalah pipi yang terlalu tembem atau chubby karena akan membuat wajah mereka terlihat lebih lebar. Jika kamu termasuk orang yang merasa terganggu dengan bentuk pipimu yang chubby, berikut ini kami bagikan tips-tips […]

Manfaat Mengkonsumsi Brokoli

Brokoli merupakan jenis sayuran yang kaya akan vitamin, mineral, dan zat besi. Terdiri dari 90 % air dengan kadar karbohidrat dan lemak yang rendah. Disamping fungsinya sebagai bahan makanan, brokoli memiliki khasiat yang sangat baik […]

Olahraga Ringan yang Dapat Dilakukan Sendiri di Rumah

Ingin sehat namun malas berolahraga di luar rumah atau malas pergi ke tempat fitness ? Berikut ini beberapa jenis olahraga ringan yang bisa kamu coba sendiri di rumah, mudah dilakukan, dan tentunya memiliki manfaat besar […]

Cara Menghitung Berat Badan Ideal dengan Mudah

Bagaimana Anda tahu mengapa berat badan harus ideal? Demi kesehatan kita, sepatutnya kita mengetahui apakah berat badan kita sudah ideal atau tidak. Banyak berbagai penyakit yang penyebabnya juga dikarenakan faktor berat badan jauh dari ideal, […]